Какие витамины нужно принимать детям — Здоровье и медицина — Другое

Какие витамины нужно принимать детям

• Какие витамины нужно принимать детям
• Какие витамины давать ребенку в 2,5 года
• Как выбрать детские витамины

Какие витамины необходимо принимать ребенку для полноценного развития организма?

Рацион питания ребенка должен быть разнообразным, с преобладанием овощей и фруктов, поскольку именно они являются природными источниками витаминов и минералов. Однако не всегда заботливые родители могут обеспечить малыша полноценным питанием, приготовленным в домашних условиях, и тогда педиатры советуют дополнять его минеральными добавками или витаминами. Если ребенок соблюдает вегетарианскую диету, его рацион необходимо обогатить железом, если безмолочную – кальцием.

Для быстрого роста костей и тканей и хорошего зрения детям нужен витамин A, который в большом количестве содержится в моркови, сыре, яйцах, молоке. Кальций – важный строительный материал для костей, в избытке присутствует во всей молочной продукции. Витамин D – активный участник процесса формирования костей и зубов и усвоения кальция. Помимо рыбьего жира, его можно получить с употреблением молока, сыра и яичных желтков.

Витамины группы B нужны для правильного обмена веществ, нормализации кровообращения и стимуляции нервной системы. Получить их можно из орехов, бобовых, рыбы, мяса, яиц, сыра и молока. Витамин C и железо участвуют в процессах роста мышечной массы и соединительной ткани, улучшают состояние кожи и повышают количество красных кровяных телец.

Для чего придумали витаминные препараты?

Даже если обогатить рацион ребенка всевозможными салатами, соками и овощными блюдами, все равно содержащихся в них полезных веществ не будет достаточно для восполнения всех потребностей растущего организма, поскольку многие из них теряются в процессе температурной обработки. Но особенно актуальным вопрос нехватки витаминов становится в зимне-весеннем периоде, когда дары природы, припасенные с осени, уже начинают терять свои полезные свойства.

Чтобы восполнить недостаток определенного витамина, достаточно ограничиться употреблением аскорбиновой кислоты либо витаминами A, B, E или D. Если организм малыша нуждается в нескольких витаминах, тогда ему следует пропить курс поливитаминов, представленных сразу несколькими важными компонентами. Если после первого приема витаминного препарата у ребенка покраснели щечки или на теле появилась странная сыпь, повторный «эксперимент» проводить не следует. О реакции детского организма необходимо сообщить врачу. Очень полезными в период активного роста будут и витамины, являющиеся сочетанием макро- и микроэлементов, а также изготовленные на основе растительных экстрактов и ферментов.

Если ребенок болеет, витамины ему выбирают из группы общеукрепляющих витаминных средств. В них обязательно должно быть железо и витамин C, необходимые для поддержания сил и укрепления иммунитета. Но без врачебной консультации покупать витаминные препараты малышу не рекомендуется, поскольку родители не могут точно знать всех потребностей детского организма, но могут навредить ему избыточным количеством ненужных ему веществ.

Витамины для детей старше 1 года

Заботясь о здоровье ребенка, родители уделяют внимание питанию малыша, но не всегда получается кормить кроху согласно сбалансированному и рациональному меню. Не всегда и питание способно обеспечить малыша всеми витаминами. В таких случаях на помощь придут витаминные добавки.

В зависимости от возраста у них будут разные формы выпуска, разные сочетания витаминов и разные их дозировки. Давайте разберем, на какие нюансы следует обратить внимание при выборе витаминов ребенку с 1 года.

Витамины играют важную роль для развития ребенка и его роста, а нехватка любого из витаминов грозит малышу проблемами со здоровьем и самочувствием. До года малюткам обычно хватает витаминов, которые содержатся в молоке мамы или в молочной смеси, а после 1 года потребности возрастают.

В годовалом возрасте важно уделить внимание достаточному поступлению в организм крохи таких витаминов:

Витамин

Действие на организм ребенка

Потребности для годовалого ребенка в сутки

Важен для роста ребенка.

Влияет на зрение и состояние слизистых оболочек.

Воздействует на иммунитет.

1350 МЕ или 450 мкг

Участвует в развитии костей и зубов.

Влияет на обмен фосфора и кальция в детском организме.

400 МЕ или 10 мкг

Важен для эластичности сосудов и состояния соединительной ткани.

Укрепляет защитные силы организма.

Важен для всех обменных процессов и работы кишечника.

Участвует в передаче нервных импульсов.

Участвует в выработке энергии и метаболических реакциях.

Влияет на состояние слизистых и кожи.

Поддерживает здоровье глаз.

Важен для обмена жиров, в частности холестерина.

Влияет на образование антител и гормонов.

Принимает участие в кроветворении и образовании антител.

Нужен для образования клеток.

Важен для работы нервной системы.

Участвует в процессах кроветворения.

Влияет на образование гемоглобина.

Важен для нормального состояния кожи и работы ЖКТ.

Важен для состояния волос и кожи, а также ногтей.

Участвует в обменных процессах.

Воздействует на работу печени.

Воздействует на работу сердца и стенки сосудов.

Помогает в усвоении других витаминов.

Показания и противопоказания

Витаминные средства дают малышам старше года, если:

• Ребенок питается несбалансированно и неполноценно.
• У малыша высокие физические и нервно-психические нагрузки.
• Родители хотят профилактически повысить стойкость организма малютки к инфекционным болезням и простудам.
• Ребенок выздоравливает после острой болезни.
• У крохи есть заболевания, препятствующие всасыванию питательных веществ из пищи.

Витаминные комплексы нельзя давать годовалым детям при выявленном у ребенка гипервитаминозе, при непереносимости какого-либо из витаминов, а также при заболеваниях почек.

Детям в 1-2 года не следует давать препараты, включающие витамин К, поскольку прием таких комплексов плохо сказывается на иммунитете и может стать причиной кровотечений.

Формы выпуска

Назначаемые детям с 12 месяцев витамины обычно представлены в форме:

• Сладкого сиропа.
• Порошка, который нужно смешать с питьем или пищей.
• Жевательных таблеток.
• Геля.

Чаще всего деткам старше года советуют давать жидкие витаминные комплексы, так как глотать их легче. В большинстве случаев подобные средства отличаются приятным вкусом, но из-за наличия ароматизаторов и красителей могут вызывать аллергию.

Обзор лучших

Наиболее востребованными и распространенными витаминными добавками для деток старше одного года являются такие препараты:

Название

Форма выпуска

Дозировка в 1 год

Особенности

1 капля в сутки

Добавка представляет собой водный раствор одного витамина (вит. Д) и ее употребление направлено на профилактику дефицита данного витамина, а также показано, если нехватка витамина Д уже появилась.

Алфавит Наш малыш

Одна порция (3 саше с порошком) в сутки

Дневную дозу в виде трех порошков растворяют по отдельности и дают трижды во время основных приемов пищи.

Растворять порошок в теплой воде (около 30 мл) нужно непосредственно перед употреблением.

В добавке отсутствует витамин В12.

Из-за наличия сорбитола в составе препарат может отрицательно повлиять на работу ЖКТ.

Добавка представлена сладким желто-оранжевым сиропом с приятным запахом, поэтому обычно нравится детям.

Препарат отличается высокими дозировками аскорбиновой кислоты, тиамина, витамина РР и рибофлавина.

Аллергические реакции на такой комплекс очень редкие.

5 г геля в сутки

Главные преимущества препарата – удобная форма выпуска, а также оптимальный для детского возраста состав.

Добавка представляет собой кисло-сладкий вязкий гель с приятным фруктовым ароматом. Его можно намазывать на печенье.

Помимо витаминов в такой добавке есть лецитин.

1 таблетка в день

Препарат положительно влияет на иммунитет и способствует гармоничному росту ребенка.

Комплекс отличается высокой дозой витамина Д.

Детям младше 18 месяцев таблетку делят на 4 части либо измельчают в порошок и добавляют в пищу.

• Главным отличием витаминных добавок для детей является оптимальная для определенного детского возраста дозировка их компонентов, поэтому давать малышам старше года витамины, предназначенные для 2-3-летних карапузов и деток постарше, недопустимо.
• Если у ребенка есть какие-то заболевания, давать витамины следует лишь по назначению доктора. Но даже перед покупкой витаминного комплекса здоровому малышу стоит посоветоваться с вашим педиатром, чтобы уточнить возможные противопоказания вашего ребенка к витаминотерапии. Врач оценит здоровье крохи и подскажет, какой комплекс подойдет лучше всего.
• Многие витаминные комплексные добавки дополнены минеральными и другими полезными веществами. Уделяйте внимание их дозировке.
• Будьте особенно внимательны, когда подбираете витаминное средство крохе с аллергией. Многие препараты включают опасные для такого ребенка красители и другие химические соединения. Отдавайте предпочтение порошковым добавкам, так как в них наполнители представлены в меньшем количестве.

Прекрасная альтернатива – в питании

Многие родители считают, что никакой необходимости в аптечных витаминных препаратах для ребенка нет, поскольку все нужные витамины присутствуют в продуктах питания. При таком подходе важно уделить пристальное внимание сбалансированности рациона малыша. Ребенку следует готовить разнообразные блюда из свежих и качественных продуктов. О меню ребенка в 1 год читайте в другой статье.

В рационе крохи должны присутствовать овощные блюда, молочные продукты, мясо и рыба, пюре и соки из фруктов и ягод, растительное масло, каши и хлеб, свежая зелень и многие другие продукты. Также важно помнить о выработке витамина Д в коже ребенка во время пребывания на солнце, поэтому в теплый солнечный день (особенно зимой и ранней весной) ребенок обязательно некоторое время должен находиться под лучами солнца.

Мнение Е. Комаровского

Популярный врач считает витамины важными и полезными веществами, однако рекомендует принимать витаминные средства лишь при подтвержденном дефиците определенного витамина. Многокомпонентные витаминные добавки Комаровский называет лишь средством для обогащения фармкомпаний.

Прежде чем купить ребенку витамины, известный педиатр советует убедиться в том, разнообразно ли питается ребенок. Если малыш получает продукты из таких групп, как зерновые, мясо, фрукты, молочные продукты и овощи (хотя бы 1 продукт из каждой группы), такое питание, по мнению Комаровского, вполне разнообразное. Идею «принимать витамины на всякий случай» педиатр не поддерживает, особенно, если речь о детях.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Какие витамины нужны детям

Здоровье ребенка зависит от многих факторов, одним из самых главных среди которых является правильное и полноценное питание, способное обеспечить растущий организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Но не каждая мама знает, когда и в каких микроэлементах у малыша увеличивается потребность.

Как понять, что ребенку не хватает витаминов?

Есть некоторые симптомы, которые сигнализируют о том, что ребенок не получает необходимое количество полезных веществ. Их может распознать любая мама даже без посещения врача.

1. раны и царапины заживают медленно;
2. на коже много синяков;
3. Волосы и ногти становятся ломкими, слабость в теле, сильная бледность кожи как во время анемии. Такие симптомы говорят о недостатке витамина В9 – фолиевой кислоты. В таком случае в питании ребенка ежедневно должны присутствовать зеленый лук, шпинат, капуста, апельсины и яблоки, баклажаны, крупы и орехи.
4. Ребенок плохо ест. Для аппетита и бодрости стоит употреблять побольше продуктов с витамином В12. Его много в молоке, любой рыбе, мясе, печени, яйцах и сыре.
5. Малыш быстро устает, становится вялым, плохо может сконцентрироваться на чем-либо. В этом случае стоит больше употреблять витамина В1 (он есть в бобовых, орехах, овсянке и цельнозерновом хлебе).
6. Малыш стал плаксивым, раздражительным. Необходимы витамины группы В. Особенно успокоить малыша поможет витамин В6. Его в большом количестве можно найти в помидорах, красном болгарском перце, крупах и орехах.
7. Повышенная сонливость, раздражительность – следствие нехватки витаминов группы В.
8. понижение гемоглобина, анемия (можно распознать при помощи анализа крови);
9. Сильное потоотделение; медленный рост, сутулость и непереносимость даже небольших нагрузок – это первые признаки нехватки витамина Д. Для восполнения нехватки элемента и для роста стоит чаще бывать на солнце летом, поменьше проводить время перед монитором компьютера или телевизора.
10. снижение четкости зрения;
11. Шелушится кожа, губы обветриваются. Так организм сигнализирует о нехватки витамина В2. Нужно чаще давать ребенку нежирное мясо, яйца, рыбу, капусту (в первую очередь брюссельскую), любые овощи зеленого цвета.
12. расшатанные зубы;
13. Сыпь на коже, плохая работа ЖКТ. Возможно, ребенку необходимо больше витамина РР (никотиновой кислоты). Его можно найти в орехах и домашних йогуртах.
14. Десны кровоточат. При таком симптоме организму не хватает витамина С. Необходимо дополнить рацион цитрусовыми фруктами, шиповником, смородиной, шиповником, щавелем, петрушкой и редиской.
15. на уголках губ образуются заеды, а на языке – язвы;
16. Ребенок часто болеет ОРЗ и ОРВИ ( в первую очередь необходимо дополнить рацион продуктами с витаминами А, Е, С и железом).

Младенцам, которые родились раньше времени, также могут быть необходимы в большем количестве определенные витамины. Но недоношенный ребенок витамины получает из смеси, которую подбирает индивидуально врач (при невозможности естественного вскармливания). Если же мать может кормить ребенка грудью, то все необходимые витамины (кроме витамина Д) он получит из него (при условии, что ребенок здоров и хорошо развивается).

В зависимости от разных целей растущему организму нужно принимать дополнительно разные микроэлементы. При этом важно знать, как витамины сочетаются друг с другом и какой при этом дают эффект, иначе можно навредить своему ребенку.

1. Не стоит стараться в одном блюде собрать продукты с разными витаминами. Употреблять их все сразу не совсем правильно. Важно уметь правильно их сочетать. Допустим, витамин С лучше принимать вместе с железом – это улучшает его усвоение организмом.
2. В1 не стоит принимать вместе с В12, так как такое сочетание может дать аллергическую реакцию.
3. Витамин В12 плохо сочетается с В6 и С.
4. В1 и В6 – не сочетаются, потому их вместе никогда принимать не стоит.
5. После приема одних витаминов должно пройти не менее четырех часов, и только затем можно пить другие.
6. По возможности стоит давать витамины натурального происхождения, то есть разнообразить рацион мясом, крупами, свежими фруктами и овощами, зеленью и орехами.

Когда прием витаминов обязателен?

В данный момент многие специалисты спорят о том, стоит ли вообще давать детям витамины в виде препаратов. Однозначного ответа на данный вопрос быть не может, так как существует немало факторов, от которых это зависит.

1. Без витаминов невозможен процесс роста и развития ребенка и правильной работы органов и систем. Если малышу не хватает полезных веществ, его рост и развитие замедлятся, а иммунитет ухудшится.
2. Иммунитет у каждого человека разный, кому-то употребление микроэлементов дополнительно нужно обязательно, а кто-то и без этого чувствует себя хорошо.
3. Если ребенок питается плохо (неполноценно), часто болеет, плохо растет и отстает по физическим показателям, перенес отравление или операцию, то витамины ему нужны.

Если же ребенок бодр, весел, здоров, не отстает в развитии, хорошо спит и полноценно питается, то дополнительный прием витаминов ему ни к чему.

Полноценное питание подразумевает следующий рацион (примерный):

• Употребление свежего или свежемороженого красного мяса (говядины, баранины, телятины и т.д.) не менее двух раз в неделю.
• Употребление мяса птицы не менее трех раз в неделю.
• Употребление свежей или свежемороженой рыбы не менее двух раз в неделю.
• Ежедневное употребление каких-либо молочных продуктов.
• Употребление яиц не менее двух раз в неделю.
• Ежедневное употребление не менее пяти разных видов фруктов и овощей.
• Ежедневное употребление натуральных и свежих растительных и сливочных масел.
• Объем пищи, богатой углеводами (к ней относятся выпечка, хлеб, булочки и любая сдоба, картофель, макароны) должна составлять не более 50 % от объема всей потребленной за день пищи.

При таком рационе и при отсутствии каких-либо заболеваний и нарушений в организме можно обойтись без дополнительного приема мультивитаминных комплексов. Исключение составляют случаичастых инфекционных заболеваний, повышенных умственных и физических нагрузок, периоды ускоренного роста. Если же питание не соответствует перечисленному рациону, то оно является неполноценным.

Прием витаминов летом

Лето – это время, когда ребенок может получить максимум полезных веществ из натуральных источников. Потому, если ребенок съедает не менее 400 г свежих фруктов, ягод и овощей и в прошедшую зиму и весной он питался полноценно, то дополнительно давать ему препараты с витаминами нет надобности.

Если же питание было неполноценным, то можно пропить один курс витаминов в течение одного месяца.

Прием витаминов весной и осенью

В эти времена года дети чаще болеют, потому стоит налегать на те продукты, которые содержат витамины для иммунитета: витамины С, А, Е и железо.

Прием витаминов зимой

Зимой питаться полноценно проблематично, так как на прилавках магазинов уже сложно найти свежие фрукты и овощи. В этот период времени можно пропить курсы поливитаминов после консультации с врачом.

Для каждой возрастной категории детей необходимо подбирать те микроэлементы, потребность в которых в данный момент выше всего.

Витамины для детей в 1 год.

С года до двух повышается потребность в витаминах группы В, А, Д, С и РР. Они нужны для роста и увеличения массы ребенка, его тканей и органов. Не стоит давать препараты с витамином К, так как он усиливает кровоточивость.

Российский рынок для данного возраста предлагает витаминные комплексы «Пиковит 1+» и «Алфавит Наш малыш». Оба средства имеют жидкую форму, потому ребенку легко будет проглотить препарат.

Прием витаминов в 2 года.

С двух до трех лет максимальная потребность в витаминах такая же, что и годом ранее. Они помогут обеспечить полноценное физическое и психоэмоциональное развитие ребенка. Витамин К в этом возрасте также давать не стоит, чтобы не спровоцировать кровотечения, ухудшение состояния иммунитета, аллергию.

Для данного возраста подходят витаминные комплексы «Алфавит Наш малыш», «Витрум бэби», «Кидди Фарматон», «Киндер Биовиталь», «Мульти-Табс бэби», «Пиковит 1+», «Сана-Сол».

Прием витаминов в 3 года.

3 года – это период адаптации к детскому саду. Ребенок чаще контактирует со сверстниками, чаще подвергается стрессу. Это приводит к ослаблению иммунитета. Потому необходимо больше принимать витаминов А, С, группы В и РР.

Потребности трехлетнего организма могут восполнить витаминные комплексы:

«Алфавит Детский сад», «Витрум Кидс», «Кидди Фарматон», «Киндер Биовиталь», «Мульти-Табс малыш» и «Мульти-Табс малыш макси»; «Пиковит 3+», «Сана-Сол».

Витамины для ребенка 4 и 5 лет.

В возрасте 4 – 6 лет ребенок быстро растет. Поэтому ему необходимы витамины для роста костей и мышц: А, Д, РР, С, витамины группы В, кальций и фосфор. Если ребенок не получит в этом возрасте достаточно витаминов или минералов, то он будет невысокого роста, ноги останутся искривленными, а грудь будет плоской или неправильной формы.

Витаминные комплексы для этого возраста: «Вита Мишки», «Витрум Кидс», «Кидди Фарматон», «Киндер Биовиталь», «Мульти-Табс Классик», «Мульти-Табс малыш» и «Мульти-Табс малыш макси», «Пиковит 4+» и «Пиковит 5+».

Витамины для детей 6 лет.

Ребенок в возрасте 6 – 7 лет уже вырос, зато активно формируются и развиваются все системы, в том числе интеллект. Чем больше будет эмоций и чем выше будет интеллектуальная нагрузка ребенка в возрасте 6 – 7 лет, тем он лучше подготовится к школе, и тем успешнее он будет учиться. Школьникам необходимы витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12 и фолиевая кислота, а также кальций, магний, фосфор, железо и йод.

Подойдут следующие комплексы витаминов: «Алфавит Школьник», «Вита Мишки», «Витрум Юниор», «Кидди Фарматон», «Киндер Биовиталь», «Мульти-Табс Школьник (Школяр)» или «Мульти-Табс Классик», «Пиковит 5+».

Витамины для детей 7, 8 и 9 лет.

В этом возрасте развиваются важнейшие системы организма и области головного мозга. Ребенок подвергается большим нагрузкам в школе. Потому ему необходимы витамины А, Д, С, В1, В2, В6, В12, фолиевая и пантотеновая кислота, железо, марганец и медь. Эти витамины и минералы обеспечивают потребности организма ребенка для развития головного мозга и интеллекта, а также жизненно важных систем – дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой. Именно в этом возрасте иммунитет у ребенка становится практически таким же, как у взрослого человека, потому он перестает болеть слишком часто.

Оптимальными витаминно-минеральными комплексами для ребенка 7 – 10 лет являются следующие: «Алфавит школьник»; «Вита Мишки»; «Витрум Юниор»; «Кидди Фарматон» в дозировке соответственно возрасту; «Киндер Биовиталь» в соответствующей возрасту дозировке; «Мульти-Табс Школьник (Школяр)» или «Мульти-Табс Классик»; «Пиковит 7+».

Витамины для детей 10 лет.

В возрасте 10 лет потребности ребенка в витаминах практически такие же, как у взрослого человека. Но вот дефицит витаминов ребенок будет ощущать острее, чем взрослый, так как ему еще необходимо развиваться и расти.

Оптимальными витаминными комплексами для ребенка 10 лет являются те же, что и для малыша 7 – 9 лет: «Алфавит школьник»; «Вита Мишки»; «Витрум Юниор»; «Кидди Фарматон» в дозировке соответственно возрасту; Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке; «Мульти-Табс Школьник (Школяр)» или «Мульти-Табс Классик»; «Пиковит 7+».

С 11-12 лет ребенку можно давать «Витрум Классик» и «Центрум».

Витамины для профилактики рахита

Для профилактики возникновения рахита нужен витамин D3. Этот элемент способен образовываться в организме самостоятельно, но только под влиянием прямых солнечных лучей. Поэтому так важно проводить с ребенком (особенно в первые три года его жизни) много времени на солнце. Также эргокальциферол можно получить из продуктов питания или медицинских препаратов.

Витамин этот можно найти в таких препаратах, как «Эргокальциферол», «Вигантол», «Видехол» и практически в любых поливитаминных комплексах. Дозировку препаратов для лечения рахита нельзя определять самостоятельно – это должен делать педиатр с учетом особенностей ребенка и состояния его здоровья. В профилактических целях ребенку достаточно давать около 150 МЕ витамина – именно такая доза встречается в детских поливитаминных комплексах. В моновитаминах концентрация эргокальциферола в разы выше, так как они уже направлены не на профилактику, а лечение рахита.

Витамины для иммунитета

Периоды, когда повышается частота простудных и инфекционных заболеваний (осенью, весной), нуждаются в дополнительном приеме некоторых микроэлементов, которые помогут организму противостоять сезонным болезням.

В первую очередь стоит больше принимать аскорбиновой кислоты (витамина С) и токоферола (витамина Е), селена, йода и цинка. Они укрепляют растущий организм, помогают противостоять болезням и бороться с ними уже в период заболевания. Потому их нужно принимать ежедневно в качестве профилактики и в повышенных дозах непосредственно в период болезни.

Укрепить организм поможет не только аскорбинка, но и витамин А, который хорошо борется с инфекциями разного рода. Потому в рацион стоит включать блюда со следующими продуктами:

• любыми овощами оранжевого цвета (тыква, морковь);
• печенью;
• ягодами (облепихой, шиповником, смородиной);
• сладким перцем;
• помидорами;
• любой зеленью (особенно петрушкой).

Все необходимые витамины есть в составе таких витаминных комплексов, как «Витамишки», «Алфавит», «Центрум», «Мульти-табс» и т.д.

Микроэлементы для укрепления костей

Чтобы костная система формировалась правильно, зубы были здоровыми, а ногти и волосы – крепкими, обязательно необходимо ребенку употреблять витамин D, кальций и фосфор. Особенно важно их употреблять детям в период активного роста в 4-5, 8-9 и 12 лет.

Витамины для улучшения памяти и укрепления нервной системы

Витамины группы В довольно сложно получить в необходимом количестве из продуктов питания.

Если ребенок начал быстро уставать, у него не получается сконцентрировать внимание на чем-либо, тогда стоит включить в его рацион продукты с витамином В1:

При этом достаточное количество их в организме очень важно для становления нервной системы и правильной ее работы (особенно в тот период, когда ребёнок начинает посещать детский сад и продолжительное время общается с детьми).
Чтобы улучшить внимание, память обязательно стоит пить витамины А, Е, С и D, а также цинк, йод и кальций. Если ребенок стал забывчивым, слишком много плачет, а внимание стало рассеянным, обязательно стоит купить ему комплекс витаминов («Компливит», «Алфавит», «Мульти-табс» и т.д.).

Витамины для улучшения работы кишечника

Поддерживать здоровую микрофлору кишечника и укрепить иммунитет помогут особые вещества – пребиотики, которые отвечают за увеличение числа положительных бактерий в кишечнике. Для этих целей есть специальные препараты (такие, как «Хилак Форте» или «Дюфалак») и комплексы витаминов («Пиковит Пребиотик», «Алфавит с пребиотиками», «ВитаМишки bio»).

Какие витамины нужно давать утятам, их применение

Отменный аппетит, свойственный утятам, отнюдь не является гарантией того, что они будут расти беспроблемно, уверенно набирая вес и стремительно приближая период максимальной яйценоскости. Всего этого просто невозможно достичь без витаминов, недостаток которых не всегда может восполнить стандартный утиный корм. Какие именно витамины нужны утятам и как им их предоставить, рассмотрим в статье.

Польза витаминов для утят

Летом при обилии зелёного корма и особенно водной растительности утята достаточно плодотворно насыщают свой организм необходимыми их растущему организму элементами.

Однако гораздо хуже обстоит дело ранней весной и в осенне-зимний период, когда количество зелёной массы резко сокращается, равно как и количество часов солнечного освещения. Но особенно актуально поступление в организм птенцов витаминов в самом юном возрасте, независимо от времени года. Эти вещества способствуют:

• сохранению поголовья утят, максимально сокращая их падёж;
• предохранению их от заболеваний, не связанных с инфекциями;
• нормализации обменных процессов;
• предотвращению авитаминоза и судорог, а также заболеваний рахитом, утолщением суставов и дистрофией;
• улучшению усвояемости кормов.

Натуральные витамины

Наиболее богатым источником этих веществ для птенцов являются зелёный корм и полноценное солнечное освещение, способствующее синтезу витаминов в организме птенцов. Однако для более стремительного роста молодняка, укрепления его здоровья и профилактики болезней необходим добавочный корм, в котором содержатся витамины, которых не так много в зелёни. Этот корм представляет собой различные натуральные продукты.

Рыбная мука

Данный продукт, состоящий более чем наполовину из высококачественных белков, содержит в себе также большую часть элементов из витаминной группы В, а также витамины А и D. Кроме того, рыбная мука насыщена фосфором и кальцием, которые необходимы для развития птенцов.

В рационе утят рыбная мука должна занимать около 7 % от общего количества пищи. Из неё варят бульоны, на которых готовят мешанки, или просто добавляют в остальной корм.

Этот овощ богат каротином, который способен преобразовываться в организме в очень ценный витамин А. В моркови присутствует большинство из распространённых витаминов, а также имеются в достаточно высокой концентрации и такие витамины, как К и РР.

Утятам скармливают морковь и в свежем, и в сушёном, и в солёном, и в силосообразном видах. Этот продукт настолько важен, что у утят начиная с трёхдневного возраста он составляет от четверти до трети от всего суточного рациона птенцов.

Тоже содержит каротин, преобразующийся в высокоценный витамин А, и занимает почётное место в рационе утят. Имеются в тыкве в заметных количествах и витамин В2 с другими членами группы В, а также, кроме прочих, и редкие витамины Т и Е.

Богата тыква и минералами:

• кальцием;
• фосфором;
• цинком;
• магнием;
• железом.

Этот овощ даётся птенцам по достижении ими пятидневного возраста, для чего он измельчается. В меню птенцов тыква занимает до 20 % от суточного количества сухих кормов.

Сахарная свёкла

Она насыщена сахарозой (до 20 %), клетчаткой, азотистыми веществами, минералами в виде:

• йода;
• фосфора;
• железа;
• калия;
• кальция.

Также овощ содержит витамины:

• группы В;
• аскорбиновую кислоту;
• РР, Е;
• провитамин А;
• фолиевую кислоту.

Обычно сахарную свёклу дают утятам начиная с десятидневного возраста в варёном виде в составе мешанок, используя при этом и воду из-под варившейся в ней свёклы. Количество скармливаемой птенцам сахарной свёклы может доходить до 20 % от суточного количества зерномучной смеси.

Этот овощ особенно богат витаминами А, В9 и Е. Кроме того, в нём представлены многие другие элементы из витаминной группы В, а также витамины РР, Н и С. Наряду с минералами в виде железа, калия, магния и натрия особую роль в успешном росте утят играет кальций, которого достаточно много в брюкве.

Брюква обладает ценным свойством не терять витамины и прочие нутриенты при термической обработке, поэтому её очень удобно добавлять в корм утятам в варёном виде. Брюква может занимать до 10 % в суточной норме зерномучной смеси.

Этот чрезвычайно богатый крахмалом углеводистый корм прекрасно подходит для пищеварительной системы утят. Овощ содержит большинство веществ группы В, а также витамины Е и А. По наличию витамина С картофель находится наравне с цитрусовыми.

Также в этом продукте насчитывается более дюжины минеральных элементов с преобладанием калия, фосфора и хлора. По достижении утятами десятидневного возраста им дают варёный картофель, который может составлять до 20 % от общего суточного количества зерномучной смеси.

На четвёртый день жизни утятам в рацион вводят мел. Этот минерал является великолепным источником кальция, без которого невозможен полноценный рост костной массы птенцов.

Мел в молотом виде можно добавлять в мешанки, а в мелкодроблёном состоянии им наполняют специальные кормушки.

Дроблёная ракушка

Измельчённые ракушки также являются прекрасным поставщиком кальция в организм птенцов. Кроме того, они, попадая в желудок утёнка, помогают ему перерабатывать корм.

Как и мел, дроблёную ракушку добавляют в мешанки.

Как давать утятам витаминные добавки

Чрезвычайно полезны для максимально эффективного выкармливания молодняка премиксы, то есть смеси биоактивных компонентов, обогащающих комбинированные корма. Витаминно-минеральные добавки в качестве премиксов оптимизируют поступление в организм птенцов этих полезных веществ.

В составе этой витаминно-минеральной добавки целый букет витаминов:

• А;
• В1;
• В2;
• В3;
• В4;
• В5;
• Вс;
• В12;
• С;
• D3;
• Е;
• Н.

Представлены в «Солнышке» также макро- и микроэлементы в виде:

• меди;
• железа;
• цинка;
• йода;
• селена;
• кобальта;
• марганца;
• кальция.

Премикс «Солнышко» является довольно концентрированным средством. Например, для 10 утят недельного возраста в сутки его требуется всего 4 грамма, а для 10 месячных птенцов ежесуточно хватает 18 граммов.

Исходя из суточных норм использования, связанных с возрастом птиц, которые указаны на упаковке средства, витаминно-минеральную добавку добавляют в корм птице.

В результате приёма премикса «Солнышка» утята демонстрируют:

• возросшую выживаемость;
• ускорение роста и развития;
• стойкость к заболеваниям;
• качественный метаболизм.

Видео: корм «Солнышко»

Данное средство является кормом, предназначенным для молодняка всех видов домашней птицы буквально с первых часов её жизни.

«ПроКорм» состоит из:

• зерна высокого качества;
• молочных белков;
• животных и растительных жиров;
• аминокислот лизина и метионина;
• ферментативного комплекса.

В данном корме широко представлены витамины:

• А;
• почти все из группы В;
• С;
• D3;
• Е;
• Н.

Богат и набор минеральных элементов, представленных:

• йодом;
• цинком;
• железом;
• кальцием;
• марганцем;
• медью;
• кобальтом;
• селеном;

«ПроКорм» в первые часы жизни птенца и до трёхдневного возраста рекомендуется давать на белом листе бумаги и добавлять его после поедания, меняя загрязнённую бумагу на чистую. По достижении утёнком трёхдневного возраста корм насыпается только в кормушки. Применение этого средства в качестве корма для утят позволяет:

• доводить сохранность молодняка до 98–100 %;
• добиваться ускоренного и гармоничного роста птенцов;
• сокращать сроки выращивания молодняка;
• укреплять иммунитет утят;
• предупреждать болезни.

Данный витаминно-минеральный комплекс предназначен для добавления в корм молодняка. В премиксе представлены те же витамины и микро- и макроэлементы, что и в средствах, о которых речь шла выше.

Производить особо подчёркивает отсутствие в комплексе гормональных стимуляторов роста. Более того, состав премикса «Богатей» скомпонован таким образом, что он способен эффективно освобождать организм птенцов от вредных элементов, представленных токсинами, радиоактивными веществами, солями тяжёлых металлов и канцерогенами. Премикс предназначен для птенцов с первых дней их жизни. Рекомендовано делать это по утрам, добавляя средство в свежий корм.

Добавление этого витаминно-минерального комплекса в птичий корм даёт эффект в виде:

• реального сокращения падежа птенцов;
• улучшения у них обмена веществ;
• укрепления здоровья утят;
• увеличения сопротивляемости к болезням;
• повышения усвояемости птенцами потребляемых кормов, что приводит к заметной экономии средств.

«Сибирское подворье»

Этот витаминно-минеральный концентрат, предназначенный для молодняка домашней птицы, содержит в себе все важнейшие макро- и микроэлементы в виде:

• магния;
• фосфора;
• кальция;
• натрия;
• марганца;
• калия;
• селена;
• кобальта;
• железа;
• йода;
• меди;
• серы;
• цинка.

Естественно, представлены в витаминном комплексе и практически все элементы из витаминной группы В, а также полезные вещества А, D3 и Е.

Используется концентрат в качестве добавления в ежедневный рацион молодняка в количестве 1 % от общей массы кормы.

В результате птенцы, кроме всех прочих преимуществ употребления витаминов и минералов, получают возможность:

• оптимизировать развитие системы репродукции;
• обеспечить рост будущей яйценоскости;
• ускорить достижение необходимых мясных кондиций.

Витамины, каким бы путём они ни достигали организма птенца, гарантируют ему крепкое здоровье, активный рост и комфортное существование. К тому же способов насытить рацион птенцов этими веществами сегодня очень много.

Какие витамины нужны ребенку?

Любая мама желает, чтобы ее малыш рос здоровым и сильным. И чтобы достичь желаемого, прежде всего стоит правильно сбалансировать питание ребенка. Для начала стоит серьезно начать с себя, ведь дети это отражение родителей, что едим мы, то надо и ребенку. И не всегда это полезная еда и полезные овощи или фрукты.

Витамины в фруктах, овощах — кладезь энергии для ребенка

Многие мамы отдают предпочтение аптечным витаминам (витаминным комплексам). Но это не всегда правильно. Организм ребенка и так перегружен окружающей химией, а тут еще здорового кроху таблетки есть заставляют. Природа позаботилась о том, чтобы человек смог получить весь необходимый запас витаминов с продуктов питания. И не нужно выискивать редкие или экзотические овощи, фрукты и зелень, просто изучите полезные свойства доступных вам продуктов, которые растут в вашем регионе.

В тех же крупах или орехах полно витаминов. Конечно, зимой можно дополнительно взять витамины в аптеке, ведь учеба или занятия спортом отнимают массу сил ребенка. И это не считая стресса, получаемого им регулярно (то подготовка к тесту или контрольной, то выступление в самодеятельности в школе). Часто именно из-за стрессов иммунитет становится слабым, в результата чего ребенок болеет, особенно в холодное время года. Так что дополнительная помощь в виде витаминных комплексов, очень кстати.

Не мешайте витамины в одну кучу

Все витамины полезны, только нужно правильно их сочетать, чтобы не навредить. Есть все и сразу — не правильно! Свойства у каждого вещества различные — одни витамины дополняют друг друга, другие наоборот нейтрализуют действие другого. Например:

• В 12 лучше употреблять отдельно от В1, иначе может проявиться аллергическая реакция;
• В12 плохо сочетается с витаминами В6 и С;
• В6 также плохо сочетается с В1, поэтому их никогда не назначают принимать вместе;
• после приема одних витаминов должно пройти как минимум 3-4 часа, потом можно пить другие.

Чтобы вам было проще пополнять витаминный баланс ребенка, разделите витамины на разное время: завтрак – одна группа, обед – другая, ужин – третья. Не пичкайте малыша всем подряд, подходите к делу с умом, а то можете навредить.

1. Не каждый может правильно проанализировать полезные свойства витаминов и тем более верно их сочетать. Для лучшего эффекта проконсультируйтесь у врача.
2. По максимуму давайте детям натуральные, природные витамины. Но при необходимости не забывайте об использовании витаминно-минеральных комплексов для ребенка, в которых продуманна дозировка минералов и правильное их сочетание.

Как определить, ч то именно нужно давать вашему ребенку ?

Ребенку для разных случаев нужны разные витамины. В более холодные месяцы — необходимо укреплять иммунитет малыша. Летом восполнять энергетический ресурс. Давайте ознакомимся с некоторыми советами, как правильно подобрать продукты и сочетать их в ежедневном питании.

Если ребенок часто болеет. Нужно вплотную заняться укреплением здоровья, но не только за счет витамина С. Здесь больше понадобиться витамин А, в борьбе с инфекциями он гораздо эффективнее. Готовьте для малыша больше блюд:

• с оранжевыми овощами, вроде тыквы или морковки;
• печенью;
• из ягод лучше подойдет облепиха или шиповник;
• сладкий перец;
• помидоры;
• из зелени идеально подойдет петрушка.

Ребенок быстро устает или плохо концентрируется. Значит ему не хватает витамина В1. Продукты, где его больше всего:

• горох;
• орехи;
• овсянка;
• цельнозерновой хлеб.

Если вдобавок к вышеперечисленным симптомам еще и десны кровоточат , значит необходимо добавить в питание еще и витамин С:

• все виды цитрусовых;
• но больше всего С в шиповнике;
• крыжовник или смородина;
• щавель;
• редиска или петрушка.

Когда у ребенка повышенная раздражительность или постоянно клонит в сон. Значит вашему чаду не хватает витаминов группы В.

Успокоить ребенка поможет В6 , его много в:

• орехах;
• томатах;
• красном сладком перце;
• различных крупах, вроде гречки или риса.

Чтобы повысить бодрость и аппетит поможет В12 , его можно найти:

Частые обветренные губы или шелушение лица. Тогда необходимо налегать на витамин В2:

• нежирное мясо;
• рыба;
• яйца;
• брюссельская капуста и другие зеленые овощи.

Слабость в теле, повышенная бледность сродни анемии, ухудшения состояния ногтей и волос. Это первый признак недостатка В9 (фолиевой кислоты). Добавьте в питание:

• шпинат и зеленый лук;
• капуту;
• баклажаны;
• орехи;
• крупы;
• апельсины и яблоки.

Когда ребенок медленно растет, плохо переносит даже небольшие нагрузки, часто потеет или сутулится. Это признак нехватки солнечного витамина D. Чаще гуляйте с малышом в солнечную погоду. Меньше разрешайте сидеть перед телевизором или компьютером (вред компьютера), заинтересуйте лучше уличными играми, чтобы ребенок дышал свежим воздухом.

Высыпания на коже, такие как дерматит, проблемы с пищеварением. Значит, ребенку не хватает витамина РР (или В3, никотиновой кислоты). Кормите малыша орехами и домашними йогуртами.

Главное правило здорового самочувствия это не лечение болезней, а их профилактика. При правильном питании ни вам, ни ребенку не придется страдать от болезней, сонливости или апатии. Не думайте — раз пропили курс витаминов, то все хорошо. Важно постоянно следить за собой и не позволять вредным привычкам брать верх.

Читаем также:

Какие витамины давать детям.Советы сотрудника НИИ питания РАМН

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Потребность ребёнка в витаминах в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей

Витамины для детей – определение

Сегодня выделено и идентифицировано всего 13 витаминов, в которых нуждается человек любого возраста и пола. Это означает, что дети, в принципе, нуждаются во всех 13 известных витаминах, поскольку они обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем, а также их рост и развитие нормальных физиологических функций. Причем витамины сами не обладают какой-либо активностью, они являются своего рода катализаторами, запускающими каскад биохимических реакций, необходимых для нормального роста, регенерации и функционирования всех органов и систем. Это означает, что данные биохимические превращения без витаминов протекать не будут.

Условно роль витаминов в организме можно сравнить с функцией бензина в автомобиле. То есть, все детали исправны и работают, но пока не начнет поступать бензин, автомобиль не поедет. То же самое происходит и в организме – чтобы органы и системы начали осуществлять свои функции, расти и развиваться, им необходимо поступление витаминов. Причем каждый витамин катализирует и активирует протекание какого-либо одного строго определенного процесса. Поэтому для нормального функционирования всех органов и систем, любому человеку нужны все 13 витаминов. Для детей это особенно важно, поскольку им необходимы витамины не только для нормального функционирования органов и систем, но и для обеспечения их роста и развития.

Однако существуют витамины, дефицит которых особенно критичен для нормального роста и развития ребенка. Выраженный дефицит этих витаминов может привести к умственной отсталости, задержке роста, заболеваниям пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, иммунодефициту и даже смерти. Именно их включают в группу «детских витаминов» и подразумевают под термином «витамины для детей».

Давать ли детям витамины?

В настоящее время в обществе развернулась широкая дискуссия по поводу того, нужно ли давать витамины детям или нет? Под витаминами при этом подразумеваются различные фармакологические препараты, продающиеся в аптеках. Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, поскольку зависит от большого количества различных факторов.

В-первых, следует помнить, что витамины необходимы ребенку для роста и развития, а также для поддержания нормального функционирования всех его органов и систем. Если ребенок не будет получать достаточного количества каких-либо витаминов, то остановится его рост и развитие, поскольку все будет уходить только на поддерживание нормального функционирования органов и систем. Кроме того, дефицит витаминов отрицательно скажется на здоровье, поскольку они необходимы для нормального функционирования иммунной системы. Следовательно, можно сказать, что дефицит витаминов – это иммунодефицит различной степени тяжести. Таким образом, совершенно очевидно, что витаминодефицит опасен для ребенка в гораздо большей степени, чем для взрослого человека.

Поскольку обеспеченность витаминами не одинакова для каждого конкретного человека, то и ответить на вопрос о том, нужно ли давать ребенку витамины, нельзя в общем, применительно ко всем малышам. Решать, нужно ли давать ребенку витамины, следует индивидуально, основываясь на анализе его состояния и рациона. То есть, чтобы ответить на вопрос, нужно ли давать витамины ребенку в данном конкретном случае, следует подумать, может ли у него быть их дефицит?

Если ребенок нормально и полноценно питается, то у него нет витаминодефицита, и ему не нужны какие-либо дополнительные препараты. То есть, ребенку, качественно питающемуся, витамины давать не нужно.

Если же ребенок питается не качественно, а, следовательно, неполноценно, часто болеет, или недавно перенес тяжелое заболевание или отравление, то витамины ему давать нужно. Причем при неполноценном питании витамины следует давать 2 – 4 раза в год курсами по 1 – 1,5 месяца. А на фоне тяжелого заболевания или после выздоровления витамины необходимо давать в течение 2 – 3 месяцев, после чего следовать правилам их использования в зависимости от рациона питания ребенка. Также нужно давать витамины ребенку, который при любом рационе питания часто болеет, плохо ест, не растет и не набирает вес, отстает в физическом или психическом развитии.

Под полноценным питанием ребенка подразумевается следующий примерный рацион:
1. Ребенок потребляет свежее или свежемороженое красное мясо минимум (говядина, телятина, баранина и т.д.) два раза в неделю;
2. Ребенок употребляет мясо птицы не реже 2 – 3 раз в неделю;
3. Ребенок употребляет свежую или свежемороженую рыбу минимум дважды в неделю;
4. Ребенок ежедневно кушает какие-либо молочные продукты;
5. Ребенок кушает яйца минимум два раза в неделю;
6. Ребенок ежедневно употребляет не менее пяти видов фруктов и овощей;
7. Ребенок ежедневно употребляет сливочное и растительное масла;
8. Объем углеводистой пищи (булочки, выпечка, хлеб, макароны, картофель и др.) составляет не более половины всего ежедневного рациона ребенка.

Если питание ребенка соответствует приведенному рациону, то ему не нужны витамины. При полноценном рационе ребенку нужно давать витамины только при частых инфекциях или после затяжных и тяжелых перенесенных заболеваний, а также на фоне сильных физических или умственных нагрузок или в период очень активного роста, когда он вытягивается и набирает вес очень быстро. Если питание ребенка не соответствует приведенному выше рациону, то оно считается неполноценным. Следовательно, этому ребенку необходимо давать витамины курсами продолжительностью 1 – 1,5 месяца с интервалами между ними в 1 – 2 месяца до тех пор, пока его рацион питания не удастся сделать полноценным.

Кроме того, витамины ребенку нужно давать при появлении признаков их дефицита вне зависимости от его рациона питания. Признаками нехватки витаминов у ребенка являются следующие:

• Отсутствие аппетита;
• Низкая физическая активность;
• Чрезмерная нервная возбудимость;
• Ухудшение зрения или слуха;
• Утомляемость;
• Нарушения сна (беспокойный сон, трудности с засыпанием, сонливость по утрам и т.д.);
• Анемия;
• Медленный рост;
• Потливость;
• Судороги.

Таким образом, чтобы понять давать ли витамины детям, необходимо проанализировать показатели здоровья, роста, развития и питания тех детей, относительно которых принимается решение.

Витамины летом для детей

Нормы витаминов для детей

В настоящее время Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендуемые суточные нормы потребления витаминов для детей различного возраста, которые полностью удовлетворяют потребности организма. Данные нормы являются средними, а потому довольно условными величинами, поскольку на практике невозможно точно подсчитать дозировки витаминов, поступающих с пищей. Это можно сделать лишь приблизительно. Однако примерное содержание витаминов в суточном рационе питания должно быть не ниже рекомендованных ВОЗ значений. В таком случае можно быть уверенным в том, что ребенок получает все необходимые витамины в нужном ему количестве.

Нормы суточного потребления витаминов для детей отражены в таблице.